Livian Personal training valmennus

Mitä Personal training valmennus maksaa ja mitä se sisältää? Miksi kannattaa harjoitella henkilökohtaisen valmentajan kanssa? Tutustu ja innostu Livia Clubin henkilökohtaiseen valmennukseen! Jos vastasit yhteenkään kysymykseen kyllä, niin silloin kannattaa varata Livian Personal Trainer-tapaamisen.

Tutustu ja innostu

  • Haaveiletko elämäntapamuutoksesta, mutta omat keinot eivät riitä?
  • Onko tavoitteesi pudottaa painoa n. -5kg, -10kg tai enemmän, ilman että lihasmassa häviää tai jopa kasvaa?
  • Toivotko työkaluja terveyden ja hyvinvoinnin kohentamiseen, ilman kitudieettejä tai rääkkitreenejä, kuitenkin tuloksia saavuttaen ja suunnitelmallisesti?
  • Kaipaatko ryhtiliikettä ja lempeän napakkaa potkua omaan hyvinvointiisi?
  • Olet kokeillut jos minkälaista dieettiä tai treeniohjelmaa itsenäisesti, mutta mikään ei oikein toimi? 
  • Haluat energisemmän ja terveellisemmän arjen?
  • Haluat tietää, että teet tavoitteesi eteen juuri oikeita asioita ja toivot ammattilaisen tuen ja seurannan?

PT on sinua varten riippumatta siitä, haluatko päästä pois sohvalta tai savuttaa jotain suurempaa.

Hinnasto

  • 3 kuukauden paketti, hinta 225€/kk, yhteensä 675€ (sis.alv)
  • 6 kuukauden paketti, hinta 200€/kk, yhteensä 1200€(sis.alv)

Paketit sisältävät mm:

  • Alkuhaastattelun
  • 4-6vkon välein vaihtuvan, suunnitelmallisen ja yksilöllisen treeniohjelman kuntosalille ja tarvittaessa kotitreenin.
  • Tarvittaessa ohjeet aerobiseen harjoitteluun ja liikkuvuuteen.
  • Ruokapäiväkirja-analyysin ja tavoitteen mukaisen, tarvittaessa muuttuvan esimerkkiruokavalion, ravintoneuvontaa ja seurannan
  • 2 tapaamista PT:n kanssa kuukaudessa (räätälöidään henkilökohtaisen tarpeen mukaan)
  • Alku- ja loppumittaukset
  • Viikoittain tuki sähköpostilla

Paketin sisältö räätälöidään aina asiakkaan tarpeiden mukaiseksi. Harjoittelet Livia Clubin henkilökohtaisen kouluttajamme kanssa ja saat harjoitteluun sekä iloa että uutta tietoa.

Kuka on Livian PT eli valmentaja?

Maija. Maija on Fysioterapeutti, PhysioTrainer, lähihoitaja ja lisäksi käynyt äitiysliikunnan koulutuksia ja osaa näin huomioida mm. raskauden ja synnytyksen tuomat muutokset naisen kehoon.

Maija on erityisen kiinnostunut naisten hyvinvoinnista ja sen edistämisestä ja pyrkii huomioimaan jokaisen asiakkaan yksilönä ja kokonaisuutena. Lähihoitajana Maija työskenteli muistisairaiden kanssa useamman vuoden ja fysioterapeuttina hän on tällä hetkellä ikäihmisten parissa.

Kokemusta on siis hyvinkin eri ikäisten ihmisten kanssa toimimisesta, jonka Maija kokee hyvin suurena rikkautena. Kokemusta on myös äitinä olemisessa arjen kiireen keskellä. Harrastuksina hänellä on kuntosalin lisäksi triathlon ja erityisesti uinti on se omin laji.

Tervetuloa!

Maija